该剧改编自bilibili漫画家无非就是这样的漫画《奔三那年》,讲述了几位性格迥异的女性在各自的30+人生中所遭遇的问题与矛盾,管文(秦岚饰)、景知秋(张萌饰)、陈萱萱(刘芸饰)三位性格截然不同的女性在各自的30+人生中所遭遇的问题与矛盾。镜像折射出现实女性的生存痛点以及面对危机逆流而上的强大力量。1995年天津世乒赛,“出奇制胜”的一局关键球:被“雪藏四年”没有参加任何国际大赛的削球手在比赛中打出一手“攻削结合”的绝活,让自以为将其技术特点与打法已经研究透彻的对手手足无措。球员的神奇表现离不开教练的用兵如神,更离不开四年间模仿对手打法、陪主力球员磨炼球技的所有陪练队员们,观众和球迷或许不知道他们的名字,但他们却是乒乓荣耀最扎实的根基。